Ma voisine m’a recommandé son psy, il a l’air formidable !

Oui, il est formidable … pour votre voisine ! Mais un seul thérapeute ne convient pas à tout le monde ! Il est tout à fait possible qu’il vous convienne aussi mais si le courant ne passe pas lors des premiers entretiens, il est conseillé de rencontrer un autre professionnel.

Voici quelques clés pour trouver LE psy qui vous convient:

entretien• Dans un précédent article, je vous expliquais les principales différences entre les « psys » car malgré de nombreux points communs, ces professionnels de la santé divergent sur leur formation et leur pratique. Vous avez besoin d’une prise en charge médicamenteuse, d’une introspection, d’un accompagnement ponctuel, d’agir directement sur votre symptôme, etc ? Alors, entre PSYchiatre, PSYchologue, PSYchothérapeute ou encore PSYchanalyste, il faut dans un premier temps trouver le type de professionnel qui vous conviendra et qui répondra à vos besoins. Et une fois qu’on a réussi à choisir une catégorie de professionnel, lequel choisir ?


A lire aussi: Les psys, comment les distinguer ?


•  Vous pouvez vérifier son numéro ADELI. Chaque thérapeute doit s’inscrire dans le répertoire des professionnels de la santé, enregistrer son diplôme et ainsi valider son titre. L’Agence Régionale de Santé lui décerne alors un numéro unique qui vous permettra de l’identifier. Ce numéro ADELI est une sécurité pour vous puisqu’il vous garantit d’être pris en charge par un professionnel compétent et qui exerce légalement.

• Vous pouvez alors choisir votre psy en fonction de votre rencontre. Durant les premières rencontres avec votre thérapeute, demandez-vous si vous êtes à l’aise, en confiance à son contact, compris et entendu… Posez-lui des questions sur sa pratique pour savoir si cela répond à vos attentes (voulez-vous un homme ou une femme, de quelle tranche d’âge ? Questionnez ses tarifs, la durée d’une séance, etc… toutes questions qui ont pour vous un intérêt). Avoir un ressenti positif est essentiel pour entamer un travail thérapeutique sérieux puisque vous allez être amené à retrouver ce professionnel plusieurs fois et à vous confier. Faites-vous confiance, fiez-vous à votre feeling et suivez votre instinct ! N’oubliez pas que vous êtes libre d’interrompre à tout moment vos consultations si le travail entamé et le choix de votre thérapeute ne vous correspondent pas.

Pour conclure, je vous dirais d’écouter votre instinct, il a souvent raison ! Il est alors tout à fait normal de rencontrer plusieurs psys avant de trouver « le bon ».


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