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La parenthèse psy
Line Mourey
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la_parenthese_psy

🙋‍♂️ Psychologue & Psychothérapeute imparfaite
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◌ Line Mourey ◌
Si je vous demande comment s'est passée l'année Si je vous demande comment s'est passée l'année 2020, je suis certaine que BEAUCOUP d'éléments négatifs vont sortir de votre bouche (si, si, je vous connais) ! Et en soi, vous n'aurez pas tout à fait tort...  Néanmoins, ne retenir QUE le négatif est ce qu'on appelle une "distorsion cognitive". Les distorsions cognitives sont des erreurs de traitement de l’information. Par exemple ici, ne retenir que les éléments désagréables sur une année entière et ignorer le bon de 2020.  Alors moi, je veux bien mais pour ma santé mentale, je me suis forcée à identifier ce qui ne s'est "pas trop mal" passé cette année là. Des p'tites choses positives, si je cherche, y'en a eu ! 🕵️  Je vous propose donc de prendre 5min pour identifier le positif de 2020 ☀️ Avez-vous réussi ?  👉Pour connaitre ma liste, RDV sur mon dernier article de blog ! ( 🔗Lien dans la bio)  #penseespositives #penseedujour #psy #psychologiepositive
Petits conseils utiles pour choisir le BON psy pou Petits conseils utiles pour choisir le BON psy pour vous ! 
(Jean Louis Fournier)  #psy #psychologue #psychologie #choisirsonpsy #humourdepsy
Croire qu'on ne fait que pleurer, se plaindre ou q Croire qu'on ne fait que pleurer, se plaindre ou qu'on passe un très mauvais moment chez le psy est une fausse croyance !  Alors oui, on PLEURE chez le psy mais on RIT BEAUCOUP aussi ! Surtout quand le thérapeute sort des âneries plus grosses que lui ou passe par l'humour pour travailler ! 😂  👉Et n'oublions pas que le rire apporte énormément de bienfaits: relaxation, endorphines et bien d'autres encore !  #psy #psychologie #psychologue #bienfaitdurire #clichépsy #stereotypepsychology
🔗Cliquez sur le lien dans la BIO pour lire l'ar 🔗Cliquez sur le lien dans la BIO pour lire l'article : pour cela, cliquez sur @laparenthesepsy , puis cliquez sur le lien sur le profil.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣  👉Le 16 mars 2020, j’apprends que je dois fermer mon cabinet et que je ne reviendrai pas travailler à l’hôpital. Le 16 mars 2020, je suis sous le choc comme beaucoup de Français. 😱  Cette année a été une année de crise. Et comme chaque crise, elle entraîne un déséquilibre, une perte de nos repères et un état d’inconfort puissant. Mais si la crise nous fait perdre des choses, elle nous a permis d’en obtenir d’autres dans une moindre mesure. LESQUELS ? 😊  #psy #psychologie #psychologue #articlepsy #traumatisme  #ptsd  #sspt  #pandemie  #covid_19  #confinement #couvrefeu #croissanceposttraumatique
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COVID-19 et confinement: réinventer son quotidien

COVID-19 et confinement: réinventer son quotidien

1 avril 2020 Astuces bien-être15 commentaires

Bon, ça reste entre vous et moi mais le confinement me confronte à tout ce que je fuyais: le sport, la rédaction de mon mémoire en thérapie cognitivo-comportementale, le tri dans mon administratif, mes travaux et j’en passe. L’époque du “j’ai pas l’temps” était quand même vraiment pratique quand j’y …

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