Cela fait maintenant plus d’un mois que l’été a pointé le bout de son nez et cela fait également un mois que mon activité tourne au ralenti ! Rien de dramatique je vous rassure, ça me donne un avant goût des vacances et me permet de rentabiliser mon temps libre autrement (comme planifier mes vacances).
Mais alors existerait-il une corrélation entre une météo estivale et le nombre de RDV annulés ou non honorés ? Sans grand suspense et cela n’engage que moi mais je pense que oui ! Et mes statistiques le prouvent: quand la météo est agréable, il y a beaucoup moins de visites sur le blog.
Mais alors, comment l’expliquer ?
L’été est synonyme de soleil et ce dernier possède de nombreux bienfaits pour notre moral et notre bien-être:
- Par exemple, lorsque nous nous exposons à la lumière du soleil, notre organisme produit des hormones telles que l’endorphine (qui atténue la douleur) et la sérotonine (qui est l’hormone du bonheur). Et comme le dirait Jean-François Doré, directeur de recherche émérite à l’inserm, au centre de recherche en cancérologie de Lyon: « c’est un shoot totalement légal ». La faible lumière présente durant l’hiver pourrait expliquer ces coups de blues ou coups de mou qui surviennent en cette saison. On parle même de « dépression saisonnière ».
- Parmi les effets positifs du soleil, on note également une cure en vitamine D idéale pour le fonctionnement de nos cellules et pour la solidité de nos os ainsi qu’une régulation de notre horloge interne, ce qui nous permet de mieux dormir.
Comment en bénéficier ? Pour bénéficier au mieux de notre allié naturel, aucunement besoin de faire la crêpe pendant des heures sur la plage ! 20 minutes suffisent en exposant votre visage et vos mains avant 12h et après 16h, avec bien sûr une protection solaire.
Été rime également avec vacances et je ne peux pas minimiser l’impact positif que produit cette « coupure » sur notre moral, bien au contraire et même avec une météo pluvieuse. Les vacances nous permettent de casser notre routine, de s’éloigner de nos ennuis quotidiens, de s’amuser et de s’aérer.
A lire aussi: 3 exercices pour évacuer les tensions !
L’été me semble donc une saison « anti-déprime » notamment grâce aux effets bénéfiques du soleil et des vacances sur notre moral et notre santé ! Ainsi, ressourcés, de meilleure humeur et plus apaisés, nombreux sont ceux qui ne ressentent plus le besoin immédiat de venir consulter.
Profitez !
PS: Si vous connaissez un endroit en France où il pleut régulièrement, je suis preneuse ! #ChômageTechnique #Humour
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Chez moi, en Normandie, y en a pas mal, de pluie ! Mais on a eu un bel été quand même (enfin surtout Juin/Juillet) et heureusement parce que je ne peux vivre trop longtemps sans soleil… Je comprends un peu mieux pourquoi grâce à ton article, merci encore. 🙂
Depuis que le soleil est de retour avec des températures douces (quand même inquiétantes pour la saison) dès que j’ai un moment de libre à la maison, je suis dehors avec un bon bouquin : Le paradis !
(Oui je suis dans la team soleil-chaleur-été :p)
Totalement d’accord, le soleil est THE facteur anti-déprime par excellence. A l’heure d’hiver où je te lis, j’aimerais qu’il revienne vite d’ailleurs !
Moi aussi 🤣
Tout à fait d’accord! Dès qu’il y a du soleil je suis plus souriante que quand il ne fait pas beau et je suis plus énergique 🙂
Ahah, l’effet de la lumière / du soleil est radical !
C’est très contradictoire car j’adore l’automne et les fêtes de fin d’années, pour autant je me sens tellement mieux quand les jours rallongent et que le soleil est là…
Heureusement que l’ambiance hivernale compense le manque de lumière 😉
Il est vrai que le soleil nous booste, nous redonne le sourire 🙂
Absolument !
Ah ça , c’est un fait avéré chez moi depuis longtemps ! En plus le fait d’être une « mauvaise » habituée ( j’ai grandis vers Toulon) n’aide pas… Pour moi le soleil c’est normal alors quand il n’y en a pas, je déprime =p
Ah Ah, quelle chance !
Le soleil me fait revivre, mais dès la fin août je snes une sorte de « depression » car l’hiver sera bientot là et je déteste car il fait « nuit » tout le temps 🙁
Oui, les journées hivernales avec peu de soleil ont un réel effet sur notre moral: plus déprimé, plus irritable, moins souriant…
En cas de coups durs, pourquoi pas essayer la luminothérapie ? 😉
Intéressant comme article, tu m’apprends de nouvelles choses ! Je ne savais pas que le soleil nous faisait produire de la sérotonine et de l’endorphine.
Sinon à titre personnel, j’ai du mal avec le soleil. Déjà parce que ça me donne vite des maux de tête et aussi parce que j’ai du mal à supporter les grosses chaleurs. Du coup je suis plus #teamhiver que #teamété 😉
A très vite,
Mégane
Ahah, je comprends ! La chaleur étouffante n’est pas très agréable en été ! Heureusement qu’il y a aussi du soleil en hiver, moins régulièrement mais les bienfaits sont là quand même !
coucou 😉 merci pour ton petit mot sur mon bog du coup je découvre le tien et je te confirme que le soleil fait parti des anti depresseurs naturels 😉
j’ai traversé une période sombre d’agoraphobie et depuis que j’ai repris le dessus, il m’est impensable aujourd’hui de ne pas faire d’activité en extérieur quand j’ai un jour de repos, çà requinque 😉 de gros gros bisous
Le sport et le soleil, deux alliés formidables pour notre équilibre et notre santé !
Rien que le mot été me donne le sourire 🙂
Je vais surtout essayer de bronzer quand je serai en vacances ….Ca n’est pas terrible mon bronzage pour l’instant …
Moi aussi, ce petit mot « été » me donne de l’énergie !
Ce n’est pas chez moi que tu auras de la pluie #marseille
Effectivement je remarque que les peu de jours où le soleil se cache ici, j’ai tendance à faire la gueule… Lol
Merci pour ce super article.
Ahah, bon alors je raille Marseille de la carte ! Le soleil ne doit effectivement pas manquer là-bas 🙂