Soutien psychologique gratuit: l’annuaire !

Il arrive parfois qu’on se sente perdu, seul ou en panique. Ou qu’on en soit témoin.
Dans cette situation, rechercher un thérapeute, prendre un RDV semble quelquefois insurmontable. Dans cette urgence ou ce flou, on ne sait plus vers qui se tourner.

Si vous (ou un proche) rencontrez un problème, je vous propose une liste de sites/structures utiles et gratuits. Elle vous permettra de trouver une écoute ponctuelle, un soutien et des conseils afin de mieux vivre la situation que vous rencontrez.


A lire aussi: Aider un(e) ami(e) suicidaire


ÉCOUTE et SOUTIEN

  • Fil santé jeunes: Une équipe composée de professionnels répondent aux questions santé des 12-25 ans de manière confidentielle et anonyme. 7j/7-8h-00h. Tel: 0 800 235 236 ou filsantejeunes.com
  • Phare enfants parents: L’Association met en place une ligne d’écoute afin de lutter contre le mal-être et la prévention du suicide chez les jeunes. Ce service est destiné pour les jeunes en souffrance ou pour son entourage (parents endeuillés). Du lundi au vendredi, 10h-17h. Tel :01 43 46 00 62 / cavaoupas@phare.org ou phare.org
  • SOS Dépression: Écoute psychologique anonyme 7 jours sur 7, 24 heures sur 24. Tel: 01 40 97 95 95 ou sosdepression.org
  • Suicide écoute: Écoute psychologique anonyme 7 jours sur 7, 24 heures sur 24. Tel: 01 45 39 40 00 ou suicide-ecoute.fr
  • SOS Amitié: Propose un service d’écoute, de messagerie et chat à tous ceux qui traversent une période difficile. Tel: 01 40 09 15 22 ou sos-amitie.org
  • Croix Rouge Écoute: Service de soutien psychologique anonyme. Du lundi au vendredi, 10h-22h. Samedi et dimanche, 12h-18h. Tel: 0800 858 858 ou croix-rouge.fr

VIOLENCE


A lire aussi: Solidarité femmes, Agir contre les violences


  • SOS Violences familiales: Du lundi au vendredi, 8h-20h. Tel: 01 44 73 01 27 ou fnacav.fr
  • Maltraitance aux personnes âgées et handicapées. Tel: 39 77 ou 3977contrelamaltraitance.org
  • Allô enfance maltraitée: Accueillir les appels d’enfants en danger ou en risque de l’être et de toute personne confrontée à ce type de situations, pour aider à leur dépistage et faciliter la protection des mineurs en danger. 7j/7, 24h/24. Tel: 119 ou allo119.gouv.fr
  • Enfance et partage – Maltraitance et abus sexuel: L’association lutte pour protéger et défendre les enfants contre toutes les formes de maltraitance, qu’elles soient physiques, psychologiques ou sexuelles. L’équipe composée de psychologues cliniciens propose une écoute téléphonique, des conseils, un soutien. Du lundi au vendredi, 9h-19h, le samedi, 10h-14h. Tel: 0800 051 234 ou enfance-et-partage.org
  • SOS Hommes Battus. soshommesbattus.over-blog.com

ADDICTION

  • Tabac info service: Arrêter de fumer ou en plein processus de sevrage, Tabac info service vous propose une écoute téléphonique avec un tabacologue. Tel: 0 825 309 310 ou tabac-info-service.fr
  • Drogues info service: Une équipe de professionnels propose une écoute confidentielle et anonyme à des personnes souffrant de dépendances. Tel: 0 800 23 13 13 ou drogues-info-service.fr
  • Alcooliques anonymes. Tel: 01 48 06 43 68 ou alcooliques-anonymes.fr
  • Association Nationale de Prévention en Alcoologie et Addictologie (ANPAA): Accueil physique de personnes dépendantes avec ou sans produit par une équipe professionnelle. anpaa.asso.fr

HOMOPHOBIE

  • SOS homophobie: Propose un service d’écoute et de soutien pour les personnes victimes ou témoins d’actes ou de discriminations homophobes. Lundi, mercredi, et vendredi de 18 à 22h, mardi et jeudi de 20 à 22h, samedi de 14 à 16h, et dimanche de 18 à 20h. Tel: 0810 108 135 ou sos-homophobie.org

HARCÈLEMENT

  • Non au harcèlement: Harcèlement scolaire. Ouvert du lundi au vendredi de 9h à 18h. Tel: 3020 ou nonauharcelement.education.gouv.fr
  • Association européenne contre les Violences faites aux Femmes au Travail: Harcèlement sexuel au travail. Tel: 0145842424 ou avft.org

A lire aussi: Harcèlement scolaire: l’identifier et le prendre en charge


PARENTALITE

  • L’Ecole des Parents et des Éducateurs (EPE): propose des entretiens de soutien à la parentalité. ecoledesparents.org
  • Protection Maternelle Infantile (PMI): propose un accueil pour les femmes enceintes, futurs parents, enfants pour bénéficier d’un suivi auprès de psychologues, éducateurs, sages-femmes, infirmiers, médecin, etc…
  • Union Nationale des Associations Familiales (UNAF): propose des médiations familiales. unaf.fr

MALADIE

  • Ligue contre le cancer: propose des suivis individuels auprès de psychologues, des groupes de paroles ou un accueil téléphonique. Tel:
    0800 940 939 ou ligue-cancer.net
  • Unafam (Union nationale des amis des familles de malades psychiques): Association qui accueille, écoute, soutient et informe les familles de personnes vivant avec des troubles psychiques. Tel: 01 42 63 03 03 ou unafam.org
  • Fédération Nationale d’Associations liées aux Troubles des Conduites Alimentaires (FNA-TCA): a pour objectif de soutenir les proches et les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire. Tel: 0810 037 037 ou fna-tca.org ou anorexieboulimie-afdas.fr pour trouver un organisme vers chez soi.

EN CAS D’URGENCE, APPELEZ LE 15 (SAMU)

13 commentaires

  1. C’est un article super intéressant et c’est un article à garder !
    Personnellement je n’y pense jamais mais c’est bien de savoir que toutes ces aides existent. Parler à quelqu’un ça peut arranger tellement de choses 🙂

      • Marie

        je cherche de l.aide pour me sortir d une emprise psychologique avec le sentiment que je n arriverais jamais à divorcer. même mon fils me manipule , il copie son père et je n ai le droit de rien dire sinon je suis chiante. voilà un des mots entre d autres qui me reviennent par mon mari et mon fils.merci de votre réponse

        • Line Mourey

          Bonjour Marie,

          Difficile de bien vous orienter avec si peu d’éléments. Cela peut correspondre à une psychothérapie ‘classique’ auprès d’un psy, cela peut correspondre à une orientation du côté de Solidarité femmes (pour travailler l’emprise que vous nommez) ou l’École des parents (pour travailler la parentalité).

          Bien à vous

  2. Jojo

    Merci d’avoir laissé ces numéros.
    On n’y pense pas mais le jour où l’on en a besoin, cela s’avère être précieux. Dans la panique, la dépression, l’effroi, on est désorienté(e) et on ne sait pas où aller.

    • Line Mourey

      Bonjour,

      Cela fait quelques jours que je mène les recherches, mais pour le moment rien de bien concluant. Vous pouvez dans un premier temps contacter des associations type « ANPAA/SEDAP » ou aller sur le site: https://solidarites-sante.gouv.fr/prevention-en-sante/addictions/. Actuellement, j ne trouve pas d’associations nationales ou structures gratuites pour ce genre de problématique. En revanche, vous pouvez toujours vous diriger auprès d’un psychiatre-sexologue de votre région, les coûts seront moindres.

      Pour le reste, je poursuis mes recherches et reviens vers vous dès que possible 🙂

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