On vous a conseillé de suivre une psychothérapie mais vous ne savez pas laquelle choisir ? Je vous comprends ! Il en existe pas moins de 400 différentes ! De quoi nous paralyser quand on doit contacter un psy… A lire aussi: Distinguer les psys Afin de dissiper ce flou …
Souvent perçu comme un sentiment négatif, désagréable, honteux ou encore tabou, le stress nous fait peur et peut facilement empoisonner notre quotidien. Je vous propose aujourd’hui de partir à sa rencontre pour mieux comprendre ce qu’il génère en nous et ainsi, pouvoir agir dessus ! COMPRENDRE LE STRESS Qu’est-ce que …
Le stress est un sujet très vaste et pourtant nous pouvons avoir du mal à le définir concrètement. Tout le monde en parle et beaucoup de personnes en souffrent… Le stress fait parti de notre quotidien. Attention SPOILER: Nous sommes tous sujet au stress. Tous ! Personne n’y échappe. Si …
Depuis que j’accompagne des adolescents et des jeunes adultes en consultation, il n’est pas rare qu’on vienne me rencontrer pour une « phobie scolaire débutante ». En effet, loin d’être un phénomène isolé, l’absentéisme scolaire touche 2 à 5% des jeunes. Probablement présent depuis que l’école est devenue obligatoire, c’est en 1941 …
D’après les statistiques, environ 10% des élèves subiraient du harcèlement de la part de leurs camardes au sein des établissements scolaires et/ou sur les réseaux sociaux (cyber-harcèlement). Loin d’être un phénomène isolé dans les pays où la scolarité est obligatoire, on encourage les élèves à briser le silence, à dénoncer …
Bruno Boniface, ce nom à première vue ne me disait rien. Pourtant au fur et à mesure de la lecture de son roman, je me suis aperçue que ma première « rencontre » avec l’auteur remontait à 2 ans. J’étais tranquillement chez moi, en train de cuisiner quand j’ai découvert …
Aujourd’hui, avec tout ce qu’il se passe pour moi d’un point de vue professionnel, un billet « humeur » s’imposait. J’avais envie de mettre le chrono sur pause le temps d’un article. De poser des mots pour s’entendre réfléchir, à soi et à sa vie. Réfléchir à sa vie suppose de prendre …
Depuis toujours, la musique et le son tiennent une place importante dans notre vie. In utero, le sonore est la première perception du fœtus et plusieurs études scientifiques révèlent que l’on entendrait encore quelques instants après notre décès. C’est également à partir de 1940-50 que la musicothérapie a été utilisée …
Mon amie avait 19 ans quand elle m’a parlé pour la première fois de ses idées suicidaires. Bien que je savais qu’elle traversait une rupture douloureuse, j’étais sous le choc ! On était étudiantes et on vivait loin de nos parents, je ne savais pas comment réagir… Lucie, 23 ans L’expérience de …
Ce n’est un secret pour personne, j’ai toujours voulu être docteur des soucis ! Avant cette prise de conscience, je suis passée par les phases classiques « vétérinaire », « princesse » et « actrice/chanteuse » mais ça m’a très vite lassée… Du moins, j’ai plutôt bien intégré un principe de réalité: mes limites ! Je n’avais …
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