3 exercices pour évacuer les tensions !

Dans notre société actuelle, trouver du temps pour soi est tout un art ! Nous vivons à 1000/h, constamment stimulés, préoccupés et parfois même déstabilisés. Nous sommes souvent tendus, mais tellement pressés qu’on relaye ce stress au second plan. Jusqu’à parfois faire cocotte-minute… Et oui ! A force de solliciter …

CODA3: Des psys gratuits pour les ados !

Le CODA3, kezako ?! Tout comme le concept du « Pass Santé Jeunes » développé dans un précédent article, l’objectif de ce dispositif est d’expérimenter sur 3 ans le remboursement des consultations chez un « psy » en libéral. Cela concerne les jeunes de 11 à 18 ans habitant en Côte d’Or. C et …

De l’Hypnose à l’Hypnothérapie

Très à la mode en ce moment, l’hypnose est pourtant loin d’être un outil moderne ! Sa première utilisation remonterait au 18 ème siècle par un médecin allemand, Mesmer (et non l’actuel Messmer Québequois). Incontournable aujourd’hui, l’hypnose a su se faire une place dans les psychothérapies, à l’hôpital, ou encore chez …

La sophrologie

Petite, j’accompagnais ma grand-mère paternelle à ses séances de sophrologie. Je devais avoir moins de 10 ans et je me souviens de la salle de gymnase, de tapis de sol, d’environ 20 personnes autour de nous et surtout… des ronflements de ma mamie, bien apaisée ! De ces séances de …

J’ai testé l’énergétique

L’Energétique est un ensemble de moyens thérapeutiques basés sur les connaissances des corps énergétiques et des remèdes naturels. Elle allie la richesse des médecines traditionnelles (Inde, Chine, Tibet) aux connaissances de la science et de la physiologie occidentale – Marie Valsecchi   Toujours dans ma quête de découvrir un maximum de …

Solidarité femmes: agir contre les violences

En ce début d’année 2017, j’ai eu l’opportunité de faire un remplacement au sein d’une association de Solidarité Femmes. Il m’a semblé intéressant de faire un article évoquant les violences familiales et conjugales et de vous apporter des éléments concrets. Que l’on soit concerné de près ou simple témoin, j’espère que …

Autisme : La méthode des 3i

A l’heure où les autistes de haut niveau sont mis en scène dans des shows télévisés, où « être autiste Asperger » est fortement médiatisé, j’ai eu envie de me pencher un peu plus sur ce trouble… J’ai donc demandé à une amie psychologue travaillant dans ce domaine (et ancienne camarade de promo), …

J’ai testé l’art-thérapie

 L’art-thérapie est une méthode visant à utiliser le potentiel d’expression artistique et la créativité d’une personne à des fins psychothérapeutiques ou de développement personnel – Wikipédia   Dans le cadre de mon travail à Solidarité femmes, j’ai eu l’opportunité de découvrir l’univers de l’art-thérapie. Accompagnée de deux collègues, nous nous …

Reconnaître un psy qui déraille

Dans cet article, il ne s’agit pas de savoir si votre psy est bon ou mauvais. La relation thérapeutique qu’entretient un patient avec son thérapeute est propre à chacun. La rencontre avec un professionnel, c’est un feeling, un ressenti. Ainsi, vous pouvez considérer que tel psy est « mauvais » parce qu’il ne …

Le Cercle Psy

En me promenant dans les rayons de mon ancienne Bibliothèque Universitaire, je suis tombée sur un nouveau magazine : Le Cercle Psy. La couverture est originale et les titres sont accrocheurs, ça semble prometteur. Probablement affamée ce jour là, j’en ai dévoré 3 d’une traite… Edité par le groupe Sciences …